Remedios para combatir la indigestión

problemas con la indigestión

Si eres una persona propensa a sufrir indigestión después de las comidas, no te pierdas estos remedios naturales para combatirlo.

Cuando comemos demasiada cantidad, algo no nos sienta bien, consumimos demasiado alcohol o tomamos algunos alimentos que no solemos, en muchas ocasiones podemos sufrir una indigestión.

Esta, también conocida como dispepsia, consiste en un problema en la secreción de los jugos gástricos en el estómago.

Esta se manifiesta con grandes molestias en el estómago tales como acidez, nauseas, vómitos, eructos, ardor de estómago, dolor en la zona abdominal o ruidos en el estómago, entre otros síntomas.

Las causas más habituales que desencadenan este problema son:

– Comer demasiado rápido.

– Comer cantidades excesivas.

– Infecciones de estómago.

– Úlceras.

– Estrés o ansiedad.

– Tiroides.

– Enfermedad estomacal.

– Alcohol.

– Tabaquismo.

7 Remedios naturales para la indigestión

Cuando presentamos alguna molestia de este tipo, nuestro cuerpo se encuentra incapaz de realizar ninguna función, ya que este se encuentra casi inhabilitado incluso para moverse y aunque existen medicamentos antiacidez tipo espaven también existen los mejores remedios caseros para cuidar de tu salud.

En este caso, existen algunos remedios caseros y naturales que van a mejorar de forma muy efectiva esta situación y, en algunos casos, puede hasta que desaparezcan del todo las molestias que poseemos.

Bicarbonato de sodio

Es uno de los remedios más efectivos contra la indigestión pode acidez de estómago. Esto se debe a que el bicarbonato es un antiácido muy eficaz.

Este podemos encontrarlo en cualquier supermercado y su preparación consiste en verter media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, lo cual provocará una reacción y cuando lo bebamos eliminará nuestra sensación de fatiga de manera instantánea.

Beber mucha agua

El agua limpia, purifica y arrastra todas las impurezas, por eso beber mucha agua es un buen remedio cuando nuestro cuerpo presenta este tipo de indigestión.

Se trata de un remedio sencillo y económico al alcance de todos, por lo que puede ser uno e los más recomendables.

Vinagre de manzana

Debido a sus poderes antibióticos y a su propiedad antiácidez, es una buena alternativa para curar nuestro estado de indigestión.

Para ello, diluye un chupito de vinagre de manzana dentro de un vaso de agua y, si tiene un sabor muy fuerte, échale un chorrito de miel para suavizarlo.

evita la indigestión

Cítricos

Frutas como la naranja, las fresas o el kiwi son muy buenas a la hora de combatir la indigestión porque contienen un alto grado de ácido cítrico que nos ayuda a contrarrestar la acidez del estómago.

Piña

La piña es una fruta que tiene muchas propiedades que benefician tanto al sistema digestivo como al sistema urinario.

Para ello, es ideal comerla antes de realizar comidas copiosas o realizarnos un jugo de piña para tomarlo justo después de comer.

Esta es muy efectiva cuando se trata de filtrar los riñones ya que tiene poderes diuréticos y nos ayuda a eliminar el resto de toxinas que tenemos en el organismo.

Manzanilla

El remedio por excelencia de nuestras abuelas. Tomar una manzanilla contra la indigestión es ideal ya que se trata de una infusión suave que puede mantener a raya nuestra digestión y así evitar la aparición de los síntomas de la indigestión que tanto tememos.

Lo mejor de todo es que esta tiene unos efectos inmediatos y notaremos una mejoría instantánea cuando nos sentimos indigestos.

Jengibre

Aunque no es un alimento que incluyamos en forma habitual en nuestra dieta diaria, deberíamos hacerlo ya que se trata de un alimento con muchas propiedades medicinales que puede salvarnos de más de una situación incómoda.

Tal vez te interese: Por qué se caen los dientes.

Por qué se caen los dientes

porque se caen los dientes

Hay etapas en la vida en que es natural que los dientes se caigan, pero en otras etapas no es tan natural y existen algunas razones que lo provocan.

Si hay un médico al que le tenemos especial miedo es el dentista y cuando hablamos de problemas en la boca siempre los acompañamos de una mueca de dolor y desagrado.

La salud bucodental es una de nuestras mayores preocupaciones, aunque no siempre le prestamos una atención que esté a la altura, y el caerse un diente es la mayor de las pesadillas entre las personas que padecen este tipo de dolencias.

Los dientes de leche

El cuerpo humano es una máquina perfectamente coordinada de ahí que la dentadura, al igual que el resto de nuestra anatomía. Tenga un fin preciso y se adapte a nuestras propias necesidades.

El ser humano nace sin dientes, o eso es lo que pensamos. En realidad los tenemos, pero ocultos en las encías y no suelen salir antes de que el bebé cumpla seis meses de vida.

La razón por la que cuando nacemos no tenemos dientes (visibles) es bien sencilla: no los necesitamos, porque en esa etapa la alimentación se hace a través de la leche. Además, en el caso de tener dientes heriría los pezones de la madre durante las tomas. Según va evolucionando la alimentación del bebé también lo hace la dentadura.

Al cumplir el medio año y hasta alcanzar los 30 meses de vida van apareciendo los dientes al mismo ritmo que cada vez se consumen alimentos más consistentes y a partir de los seis años el niño empieza a perder los denominados dientes de leche. Reciben su nombre del color que tienen, tan parecido a la bebida láctea. Para dejar paso a la que será su dentadura definitiva, la que le acompañará durante su edad adulta.

cuida tus dientes

Razones por las que se cae un diente

Hay varios motivos que explican el caerse un diente. Para empezar accidentes o golpes fuertes que los arranquen total o parcialmente. Todos hemos visto en las películas como en una pelea de un puñetazo alguien le saca los dientes a otro. No es fácil, ni habitual, pero sí posible.

Pero hay otras razones que explican la pérdida de dientes y tienen que ver con problemas en la boca, concretamente con enfermedades que debilitan la dentadura y pueden hacer que desaparezcan las piezas dentales.

La piorrea es la principal causa de pérdida de piezas dentales y consiste en la combinación de gingivitis, que inflama y debilita las encías, y periodontitis. Que destruye el tejido óseo que hay alrededor del diente lo que hace que éste se afloje.

Se trata de una infección que si se cura a tiempo no tiene que tener consecuencias fatales, pero que de lo contrario puede derivar en la caída de los dientes.

Las caries, cuando no son tratadas a tiempo y del modo correcto, pueden también derivar en una infección de la raíz que debilitará el diente. Al punto de que la mejor solución para evitar problemas en la boca sea extraerlo, aunque también puede caerse el solo.

Consecuencias de las pérdidas de dientes

Al caerse un diente todos pensamos en el resultado estético que tiene, especialmente si se trata de alguna de las piezas delanteras. Pero pocas veces prestamos atención a cómo afecta al resto de la mandíbula la ausencia de uno o varios dientes. Y lo cierto es que tiene una repercusión mayor de la que podíamos pensar.

Antes comentábamos que el cuerpo es un perfecto engranaje y el hecho de que tengamos 32 dientes es porque es el número que equilibra las funciones que realiza la dentadura.

Al caerse un diente se produce un desajuste y otras piezas se sobrecargan al masticar la comida e incluso pueden moverse. Eso sin contar que puede haber alteraciones en la mordida. Pérdida muscular e incluso perder la sujeción de los labios o desarrollar problemas para hablar.

Soluciones para mejorar la calidad de vida

Ante la pérdida de uno o varios dientes la solución pasa por consultar con un dentista que es el que mejor puede aconsejar en estos casos. Las opciones son básicamente dos: colocar una nueva pieza o mantener el hueco en la boca.

Existen implantes permanentes que se unen al hueso, coronas permanentes -habitualmente hechas en cerámica- que se fijan a los dientes contiguos mediante un puente y prótesis que pueden retirarse, las conocidas habitualmente como dentaduras postizas.

Cada solución presenta una serie de ventajas y desventajas y ha de ser analizada para cada caso particular en función de diversos motivos. Que van desde la razón por la que se perdió el diente, la existencia de enfermedades para las que alguna de las soluciones podría ser contraproducente o el estilo de vida del propio afectado.

Existen muchos productos que te pueden funcionar para evitar la caída de los dientes, puedes encontrarlos en una farmacia con envíos nacionales para que adquieras todo lo que quieras sin salir de tu casa.

Por ello lo mejor ante la sospecha de problemas en la boca que pudieran derivar en la pérdida de los dientes es ponerse en contacto con el dentista para que realice una revisión en detalle y realice el diagnóstico más adecuado.

Motivos para vacunarte contra la gripe

porque vacunarse contra la gripe

La gripe cada vez es más agresiva, por eso y por otros motivos, no te pierdas por qué deberías vacunarte contra esta enfermedad.

La gripe es un virus que afecta a los humanos y que se desarrolla en las estaciones de más frío. Normalmente, solemos confundir la gripe con el resfriado, pero si alguna vez has padecido el virus de la gripe, sabrás que no tienen nada que ver.

La gripe es un virus que no es grave por norma general, pero es altamente contagioso, por lo que en algunas ocasiones es recomendable recurrir a la vacuna contra la gripe, para no sufrir los efectos del virus, sobre todo si perteneces a los grupos de riesgo.

Entre los grupos de riesgo que pueden tener consecuencias negativas son los niños, las embarazadas y los ancianos.

Motivos para vacunarte contra la gripe

La vacuna contra la gripe tiene que ser administrada anualmente ya que cuando pasa la temporada de invierno el efecto contra el virus desaparece.

La vacuna está formada de los anticuerpos del virus muy debilitado, para que así nuestro organismo pueda luchar contra ellos y erradicarlos. Pero este no es el único motivo por el que aconsejamos la vacuna contra la gripe.

No se contrae la enfermedad

Mucho de nosotros cuando pensamos en vacunarnos contra la gripe pensamos que al estar hecha con partículas del virus podemos quedar contagiados del mismo, pero esto no es así ni mucho menos.

Cuando nos vacunamos de la gripe, como hemos explicado anteriormente es prácticamente imposible que contraigamos la enfermedad, debido que nuestro cuerpo se hace inmune a ella.

como cuidarse de la gripe

El virus cambia

Con cada temporada que pasa, el virus de la gripe cambia. Esto es debido a que el fin del virus es infectar los cuerpos, por lo que tiene que evolucionar.

Es por ello que se recomienda a todas las personas que pertenecen a los grupos de riesgo que se vacunen cada año. Aunque la vacuna de la gripe puede ser recibida por todo el mundo que no quiera pasar por los efectos de dicha enfermedad.

Protege a las embarazas y a los bebés

La vacuna de la gripe no solo protege a las mujeres embarazas, también protege al bebé que lleva dentro incluso después de haber nacido, por lo que es una seguridad para que este no se contagie del virus en sus primeros meses de vida.

Protege a los que te rodean

Cuando te vacunas de la gripe no solo estás protegiendo tu organismo, también estás evitando que las personas que te rodean se contagien del virus, por lo que es altamente recomendable que te vacunes de la gripe sobre todo si vives con personas que estén en el grupo de riesgo.

Tipos

Existen tres tipos de virus gripales A, B y C. Los más importantes son el A y el B, ya que el C no provoca epidemias, sólo infecciones sin síntomas o con manifestaciones poco trascendentes.

El tipo A es el responsable de la mayoría de las epidemias que se producen cada año, mientras que el B aparece en brotes localizados.

El virus tipo A se divide en dos subtipos basándose en dos proteínas de la superficie del virus, hemaglutinina (H) y neuraminidasa (N). Los subtipos más frecuentes del virus A que a día de hoy circulan entre humanos y están incluidos en la vacuna antigripal son A (H1N1) y A (H3N2).

Muchas veces al no vacunarte contra la gripe el dolor muscular puede ser grave y te podrá afectar es por eso que te recomiendo que tengas a la mano un medicamento como doloneurobion que contrarrestra los dolores que se presenten.

Los virus gripales B y C tienen menos variaciones y, por lo tanto, no se dividen en subtipos.

Tratamientos

El virus de la gripe no tiene tratamiento curativo. Las terapias son sintomáticas y van enfocadas a mejorar y aliviar los síntomas que produce esta patología.

Las recomendaciones de los médicos son:

  • Beber abundantes líquidos.
  • Evitar el consumo de alcohol o tabaco.
  • Tomar medicación que mejore los síntomas de la gripe.

La gripe está causada por un virus, y por eso los antibióticos no mejoran los síntomas ni aceleran la curación. Además, un uso indiscriminado de este tipo de medicamentos aumenta la resistencia bacteriana.

No dar aspirina a niños ni adolescentes (podría provocar un síndrome raro pero grave que se denomina síndrome de Reye).

Respecto a la utilización de fármacos antivirales, si se dan en los primeros días tras el inicio de los síntomas pueden reducir la duración de la enfermedad. Los médicos los suelen reservar para casos especiales.

En lo que concierne a los antibióticos, sólo en caso de que evolucione la enfermedad hacia complicaciones como neumonía o bronquitis tiene sentido valerse del tratamiento antibiótico.

Tipos de bacterias para el maquillaje

maquillaje con bacterias

Si te maquillas, debes saber que hay algunas bacterias que se meten en tu piel y pueden provocarte afecciones.

Hoy en día tanto hombres como mujeres se maquillan, aunque es una acción que suelen hacer más las mujeres.

El maquillaje forma por tanto, parte de la vida de muchas personas e incluso, hay quienes no salen de casa sin haberse maquillado y el cuidado de la misma es muy importante por eso existen productos para el cuidado de la piel cómo cerave.

Es parte de la cultura, y es posible que a ti también te guste maquillarte, tanto que te gastes bastante dinero en productos de este tipo.

Si es viejo, mejor tirarlo

Si has acumulado maquillaje a lo largo de los años y nunca quieres tirarlo, puede ser el momento de acabar con lo viejo y quedarte solo con lo nuevo.

Lo ideal es que cuando compres maquillaje, solo compres el que vayas a utilizar y evites tener productos guardados durante bastante tiempo, solo “porque te gusta tenerlos”.

Además de tirar el dinero, puede que pongas en peligro tu salud y la salud de tu piel. No merece la pena, ¡ahorra tiempo, dinero y esfuerzo teniendo solo los productos necesarios para tu maquillaje diario!

Una de las razones es que el maquillaje viejo, especialmente el maquillaje usado anteriormente, se asocia como un caldo de cultivo para las bacterias que pueden causar infecciones leves o graves de la piel y los ojos.

Aunque muchas formas de maquillaje contienen conservantes que reducen el crecimiento de bacterias, aún es posible experimentar una infección bacteriana por maquillaje antiguo. Si el maquillaje está descolorido, tiene un olor extraño o tiene más de un año, deberás tirarlo.

A continuación vamos comentarte algunas de las bacterias que son más comunes en los maquillajes que están pasados o que están en mal estado.

De esta manera podrás darte cuenta de la gravedad que tiene el usar estos productos cuando deberían estar metidos en un cubo de basura.

las bacterias en el maquillaje

Staphylococcus Epidermidis

Staphylococcus epidermidis es una forma de bacteria estafilococo que se ha encontrado en lápices labiales, sombras de ojos y delineadores durante las pruebas de laboratorio.

Si bien esta bacteria a menudo se encuentra naturalmente en la piel humana, las personas con un sistema inmunitario débil, debido a una enfermedad grave, la vejez o una enfermedad crónica, pueden desarrollar una infección. Algunas cepas de esta bacteria son resistentes al tratamiento con antibióticos y pueden afectar gravemente los intestinos si no se tratan.

Staphylococcus Warneri

Otro miembro del grupo de bacterias estafilococos, Staphylococcus warneri, también se encuentra en la piel de humanos y animales.

Si bien puede no causar reacciones adversas en las personas con un sistema inmunológico saludable, puede causar reacciones graves y enfermedades en las personas con sistemas inmunes débiles.

En los casos más extremos, esta bacteria está asociada con endocarditis, que causa daño a las válvulas cardíacas.

Pseudomonas Aeruginosa

Pseudomonas aeruginosa es una bacteria común que se encuentra en el suelo, el agua y la piel y se ha asociado con inflamación, erupción cutánea y, en casos graves, sepsis, una infección grave que puede causar insuficiencia orgánica, Pseudomonas aeruginosa que viven en una varita de rímel que puede mellar el ojo o penetrar en los tejidos blandos o las membranas del ojo.

Staphylococcus aureus resistente a la meticilina

Una de las formas más graves de bacterias, el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina, puede acechar el maquillaje viejo y causar una infección, como dermatitis o conjuntivitis, que puede resistir el tratamiento con antibióticos.

Esta bacteria se considera muy peligrosa porque la infección se puede propagar fácilmente. Al aplicar maquillaje, esta bacteria presente en el maquillaje puede entrar en un grano, corte abierto o las membranas mucosas del ojo y la nariz.

Señales iniciales de infección que incluyen enrojecimiento, inflamación y calor sobre el área infectada. Si sospechas que puedes estar infectado con esta bacteria, busca tratamiento inmediato antes de que empeore.

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Consejos infalibles para evitar la conjuntivitis

tipos de conjuntivitis

Si alguna vez has tenido conjuntivitis sabrás lo molesto que es, no te pierdas estos 3 consejos para evitarlo.

Seguramente habremos visto o habremos padecido alguna vez una conjuntivitis. Esta enfermedad en los ojos es muy común en los niños, pero también entre aquellas personas que padecen alergia, puesto que se trata de una infección o inflamación de la conjuntiva, que es una fina capa que recubre nuestros ojos.

Consejos para la conjuntivitis

Cuando la conjuntiva se encuentra irritada o inflamada

la persona que padece la conjuntivitis notará como si tuviese arena en los ojos y la necesidad de frotárselos. Al hacerlo este dolor o molestia no cesará, sino que podríamos llegar a hacernos más daño en el ojo e incluso transmitir la enfermedad al otro ojo, que puede que se encuentre sano.

Además, la conjuntivitis también será visible, ya que el ojo o los ojos de la persona afectada se volverán más rojos a medida que la enfermedad vaya avanzando.

Por lo que si crees que puedes tener conjuntivitis lo mejor será que acudas al médico lo antes posible para que pueda diagnosticarte y darte el tratamiento adecuado, puesto que una conjuntivitis mal curada podría tener efectos negativos en tu visión a corto o largo plazo.

Como es una enfermedad infecciosa es esencial que tengamos mucho cuidado de no estar en contacto con alguien que la padezca.

Debemos no acercarnos demasiado a su rostro ni utilizar los mismos productos en la cara que esta persona pueda utilizar.

Estos y muchos otros consejos te serán clave si quieres evitar la enfermedad de los ojos de la conjuntivitis en la medida que sea posible.

que es la conjuntivitis

Lavarse las manos es esencial

Para todas las enfermedades es muy importante recordar que las manos son gran portadoras de bacterias.

Con ellas lo tocamos todo durante nuestro día a día y a veces no somos conscientes de la cantidad de cosas que hemos llegado a tocar.

Por eso, deberemos lavarnos las manos de forma regular, sobre todo antes de comer y después de haber estado en contacto con productos de limpieza, animales o superficies que puedan tocar muchas personas, como el transporte público o las colchonetas o material del gimnasio.

Para lavarse bien las manos deberemos frotarlas ambas durante un minuto, también limpiando entre los dedos, cada uno de ellos uno a uno y la parte posterior de cada mano.

Recuerda que debes limpiarte también hasta las muñecas y que deberás secarte las manos adecuadamente después de haberlas limpiado las veces indicadas anteriormente.

Muchas veces las molestias de tus ojos puede causarte un dolor de cabeza que te puede molestar con el paso del tiempo, aspirina advanced es tu mejor remedio para disminuir ese terrible dolor, adquiérelo.

Evita frotarte los ojos

Una de las maneras más comunes de transmisión de la conjuntivitis es tras que uno se frote sus propios ojos tras haber tocado algo o a alguna persona afectada con esta enfermedad.

Por eso, deberemos evitar en la medida que sea posible frotarnos los ojos si no tenemos las manos limpias por completo.

Los usuarios de lentes de contacto deberán limpiarse bien las manos siempre antes de ponerse las lentillas.

Para ellos es importante tener presente que la enfermedad puede afectarles más fácilmente, puesto que se tocan directamente los ojos al ponerse y quitarse las lentillas en más ocasiones que aquellos que no las llevan.

Los usuarios de lentes de contacto deberán limpiarse bien las manos siempre antes de ponerse las lentillas

No compartas maquillaje y tíralo si lo has usado teniendo conjuntivitis

Al igual que con las lentes de contacto, si has tenido una conjuntivitis mientras las usabas, deberás tirarlas y comprar otras nuevas.

Haz lo mismo con el bote donde debes conservarlas con el líquido especial, si no quieres que las nuevas lentillas se vean infectadas con la conjuntivitis y puedas volver a contagiarte.

Lo mismo sucederá con todos los productos de maquillaje, vayan o no directamente a los ojos. Si los estuviste utilizando durante la conjuntivitis deberás tirarlos y comprar nuevos, ya que es muy probable que puedan volver a transmitirte la enfermedad.

Además, no deberías compartir estos productos por higiene, pero si los has compartido con alguien que tenga conjuntivitis tendrás también que tirarlos y comprar nuevos por el bien de tu salud.

Recuerda que todos aquellos productos y objetos que estén en contacto directo con el rostro, como las toallas, servilletas, esponjas de baño, etcétera, pueden ser portadores de la enfermedad si han sido utilizados por la persona contagiada, por lo que lo mejor será que no los compartáis al menos hasta que sus ojos vuelvan a estar sanos y todos ellos hayan sido desinfectados como es debido.

¿Mascarilla de avena para la piel grasa?

como tener la mejor mascarilla de avena

Gracias a su textura, la mascarilla de avena es un exfoliante fantástico, capaz de eliminar las células muertas y secas de la piel para sacar a la luz otras nuevas y frescas que le dan un aspecto mucho mejor.

Pero además, la avena es uno de los pocos ingredientes que ayudan a absorber el exceso de sebo en el cutis, lo que previene la aparición del acné.

Por si esto fuera poco, la avena es hipoalergénica, por lo que no puede causar reacciones alérgicas y sienta muy bien a personas con la piel sensible o que han sufrido lesiones cutáneas como por ejemplo una quemadura solar.

En esta infografía nos muestran una forma realmente sencilla de preparar y aplicar una mascarilla de avena para la piel grasa del cutis:

mascarilla de avena

Cómo plantar un hueso de aguacate

Los aguacates son un alimento increíble por muchos motivos, pero sobre todo por su alto valor nutricional, ya que contienen grasas monoinsaturadas esenciales muy saludables, antioxidantes, multiples vitaminas y minerales. Tanto, que te interesará saber como plantar un hueso de aguacate.

Si bien el árbol de aguacate tarda varios años en crecer y dar frutos, la planta puede ser un buen elemento decorativo para cualquier rincón de tu casa ya que no requiere un cuidado excesivo, se puede plantar en una maceta y es muy vistosa.

Por eso en esta entrada vamos a compartir una pequeña infografía donde se explica como plantar un hueso de aguacate paso a paso.

¿Cómo plantar un hueso de aguacate?

Materiales necesarios

  • Un hueso de aguacate
  • Cuatro palillos
  • Un recipiente transparente de unos 200 ml
  • Una maceta para plantarlo
  1. Extraer el hueso o semilla

Es la semilla que se encuentra en el centro de la fruta  y que por lo general desechamos. Utiliza un cuchillo corto para poder despegarlo sin ocasionarle ningún tipo de daño.

Dependiendo de lo maduro que esté tu aguacate te será más fácil o difícil extraer el hueso.

  1. Lavar el hueso de aguacate

A continuación lávalo con abundante agua hasta que no quede ningún rastro de pulpa. Pero ¡Cuidado! No le debes tener tanto tiempo en agua, puesto que el hueso no puede perder del todo su tono café. Pon especial cuidado al preparar la semilla pues este paso es vital en nuestra guía sobre como plantar un hueso de aguacate.

  1. Clavar 4 palillos en el hueso

Introduce 4 palillos de forma perpendicular en el hueso como se puede apreciar en la imagen. En este punto debes tener en cuenta que los palillos sean lo suficientemente largos como para mantenerse suspendido en el borde del vaso, el cual debe contener la suficiente agua como para llegar hasta la parte inferior de la semilla.

semilla de aguacate

 

  1. Llenar el vaso de agua

Llena el vaso con agua limpia hasta que el nivel siempre cubra la parte inferior de la semilla.

 

  1. Poner el hueso en el vaso

Estabiliza la semilla en el vaso de manera que la parte inferior quede sumergida en el agua. Para ello antes debes identificar cual es la parte inferior y la parte superior del mismo.

Por el lado inferior sale la raíz y por el superior, el tallo de la planta. La mejor manera de reconocerlo es ubicando la parte más puntiaguda, ya que es el tallo, por ende, debe ir en la parte más alta del recipiente.

Cabe destacar que una vez encontrado el equilibrio perfecto, debes colocar el vaso con la simiente de aguacate en un sitio donde le llegue la luz solar.

 

  1. Revisar el agua periodicamente

El envase transparente te permitirá ver la evolución para que puedas mantener el nivel de agua siempre en contacto con la parte inferior del hueso. Esto es de suma importancia para que la semilla siga creciendo.

Cambia el agua cada 3 o 4 días para evitar que se formen hongos en el vaso que puedan retrasar el crecimiento de la semilla.

Los que ya saben bien como plantar un hueso de aguacate, nunca dejan de prestar atención al recipiente, pues es fundamental que el agua siempre este en un estado optimo.

semilla de aguacate

 

  1. Esperar a que salga la raíz y el tallo

En unas 2 – 3 semanas comenzarás a ver cambios en la semilla, la parte superior se agrietará y comenzarán a salir las primeras raíces. Poco después tambien comenzará a brotar el tallo por la parte superior del hueso. Esto indica que vamos por el buen camino.

 

  1. Retirar la semilla del agua y quitar los palillos

Cuando el tallo haga alcance un tamaño de unos 20 cm aproximadamente sabremos que es el momento de trasplantar, por lo que sacaremos la semilla del agua y retiraremos los palillos.

 

  1. Poner el hueso germinado en una maceta

Consigue una maceta no muy grande (entre 20 y 25 cm de diámetro) y añadele tierra vegetal para plantar. Después entierra cuidadosamente la semilla hasta la mitad de manera que la raíz quede bien hundida en la tierra pero aún podamos ver la parte superior del hueso.

Riega la planta con abundante agua de manera que la tierra quede húmeda pero sin llegar hasta el punto de que la tierra no pueda absorber todo el agua, es decir, sin encharcarla.

como plantar una semilla de aguacate

 

  1. Pon la planta al sol y procura regarla periódicamente

Sitúa la planta en una zona que reciba luz solar y procura regarla de vez en cuando para que la tierra se mantenga húmeda. Si ves que las puntas de las hojas comienzan a ponerse de color marrón es que necesita más agua, mientras que si las hojas comienzan a ponerse amarillas es síntoma de que tiene demasiada agua.

Si todo sale bien en algo más de un mes podrás ver las primeras hojas verdes de tu árbol de aguacate.

como plantar una semilla de aguacate

La dieta saludable

que dieta es la mejor

Llevar una dieta saludable y comer sano siempre es fácil, pero sin duda es una de las decisiones más inteligentes que se pueden tomar en relación con la salud. Tanto es así que comer equilibradamente no solo puede mejorar tu aspecto físico sino que también permite reducir la factura médica en el futuro.

dieta que debes comer

Comer bien también implica dejar de lado los alimentos con alto contenido en sodio, azúcar y grasas saturadas, lo que incluye toda la comida rápida, refrescos, patatas fritas y en general cualquier cosa con más sodio que calorías.

tipos de dieta

Por tanto, llevar una dieta saludable conlleva un reto a la hora de elegir la cantidad correcta de carnes magras, verduras, frutas, granos integrales  y productos lácteos. Afortunadamente existen infografías como ésta, que nos muestran exactamente que porcentaje de cara grupo alimenticio debemos consumir en el desayuno, almuerzo y cena.

la mejor dieta

Cómo prevenir el contagio de COVID 19

no te contagies del covid 19

Prevenir el contagio de COVID 19 es de vital importancia hoy día, especialmente desde que se sabe que las vacunas tardarán en llegar y ser distribuidas a todos.

Tras varios meses de pandemia se sabe más del virus y existen mejores tratamientos, pero ante la ausencia de una vacuna definitiva el mejor remedio sigue siendo la prevención.

La actualidad COVID 19 es la que es y ante el creciente aumento de casos no está demás tomar precauciones.

Por ello en esta entrada vamos a mostrar los principales consejos que se han ido dando a lo largo de estos meses para prevenir el contagio de COVID19.

Lava tus manos con regularidad contra el covid 19

En la calle, además de los gérmenes comunes, ahora también se encuentra el COVID,  y puede estar posado en cualquier superficie porque se propaga por el aire.

Por ello es muy importante lavarse las manos regularmente y no solo cuando estén sucias, especialmente si te encuentras fuera de casa, ya sea con jabón o usando un desinfectante hidroalcohólico.

No toques tus ojos, boca o nariz si antes no has desinfectado tus manos. Justamente esas zonas son las más sensibles al contagio.

Mantén la distancia

En la calle guarda la distancia con otras personas al menos dos metros, especialmente si no llevan o no están usando bien la mascarilla.

Muchas personas apenas manifiestan síntomas y es complicado saber si están contagiadas o no. Por ello lo mejor es que prevengas y te mantengas lejos de ellos.

Usa la mascarilla

El objeto de la mascarilla es que te protejas de los agentes externos que puedan contagiarte, pero también es una forma de evitar que otros enfermen si eres tu quien porta el virus.

Siempre que estés en lugares públicos usa la mascarilla, pero también cuando tengas visita en casa, ya que en los espacios cerrados es donde mejor se propaga el virus.

Algo que no debes olvidar es que a pesar de usar la mascarilla debes mantener la distancia. Es una combinación muy efectiva prevenir el contagio de COVID19.

cómo prevenir el covid 19

Cubre tu nariz y boca al toser o estornudar

Toma la costumbre de llevar contigo un pañuelo desechable para esas ocasiones en que estornudes o tosas. Después lanza ese pañuelo a la basura.

Si no has llevado pañuelo, estornuda y tose cubriéndote con el interior del codo cuando no puedas evita toser o estornudar, y sobre todo trata de no escupir.

Desinfecta a diario

Mantén siempre desinfectados los lugares que frecuentemente utilizas como: barandas, teclados, inodoros, grifos, escritorios, los interruptores de luz y la superficie de las mesas. Puedes hacerlo con agua y detergente o usar algún desinfectante de uso doméstico.

Evitar que se compartan artículos personales así como los de uso diario de tu hogar, como son tazas, vasos, platos, toallas o ropa de cama también puede evitar contagios.

Monitorea tu salud y cuida de los demás

Mantente alerta y hazte la pruebas pertinentes ante cualquier indicio de que puedas tener el virus. No se trata de vivir con miedo, se trata de cuidarte a ti y a los que te rodean.

Los síntomas pueden ser leves como un poco de fiebre o cansancio y es fácil no achacarlos al COVID, pero si has estado en contacto con personas contagiadas lo mejor es hacerse la prueba y guardar cuarentena.

Una parte de la población apenas presenta los síntomas de la enfermedad y para ellos los riesgos son mínimos. Sin embargo, esa pequeña parte de la población si puede contagiar a otros.

Si tienes alguna sospecha de haber contraído el virus no salgas a la calle a exponer a otros. Busca asesoramiento médico y aléjate de las personas, sobre todo de las más vulnerables, como son aquellas de avanzada edad o con problemas de salud.