Qué pasa sino bebes suficiente agua

consejos para tomar agua

Las personas estamos compuestos prácticamente por agua por eso necesitamos beberla constantemente. Pero ¿Qué pasa si no bebes toda el agua que tu organismo necesita para estar saludable?

Al estar compuesto en su mayoría por agua, es importante que nuestro cuerpo esté convenientemente hidratado en todo momento.

De la hidratación de nuestro organismo dependen, por un lado, el buen funcionamiento de algunos sistemas como el digestivo y, por otro, la hidratación de órganos de nuestro cuerpo como el hígado o el riñón.

Además, nuestros músculos estarán en mejor estado si están hidratados, lo que favorecerá nuestra facilidad para movernos.

Es recomendable beber, aproximadamente, dos litros de agua al día. Por lo que, para facilitar que se beba esta cantidad de agua es bueno que siempre vayas acompañado de una botella de agua para poder beber en cada momento sin necesidad de tener que buscarla.

No debes esperar a que tengas sed para beber, bastará con proponértelo para que, así, consigas llegar a la cantidad recomendada de agua al día.

Estar hidratado es altamente importante para nuestro organismo, por lo que deberás darle la importancia que merece.

Desventajas de no beber agua

Como ya hemos dicho, nuestro cuerpo está compuesto en más del 50% por agua, por lo que necesitará estar lo suficientemente hidratado para no verse afectado con las pérdidas de este líquido.

El cuerpo humano está perdiendo agua de manera constante durante todo el día, por lo que la hidratación se convierte en algo obligatorio.

La orina, el sudor, las heces y la evaporación de los pulmones son las formas en las que el cuerpo humano pierde líquido.

Un apartado a tener en cuenta para saber los efectos de no beber agua es la actividad física que realice una persona.

Aparte de tener en cuenta si hace o no deporte, también es necesario pensar en el trabajo que realiza a lo largo del día. Hay trabajos que requieren de más esfuerzo que otro, por lo tanto, la hidratación requerida no será la misma si nos atenemos a esta diferencia.

Por lo tanto, de todo esto podemos sacar la conclusión de que no beber el agua suficiente sólo puede traernos problemas por la deshidratación de nuestro cuerpo. Aquí te dejamos algunas consecuencias de cómo afecta esto a nuestro organismo:

Fallo en el metabolismo. Normalmente, es el agua el que se encarga de transportar los nutrientes a través de los conductos para que no haya ninguna parte del cuerpo que quede desnutrida. Además, de igual manera, una vez lleva los nutrientes se lleva aquellas toxinas que, posteriormente, serán expulsadas del cuerpo.

beneficios del agua

Problemas en el riñón

Cuando no hay suficiente agua en el organismo, los riñones no pueden realizar su función de manera correcta lo que provoca que las toxinas de la orina estén mucho más concentradas.

A la larga, esto puede provocar infecciones en el riñón ya que la ausencia de agua no ayuda a filtrar las toxinas.

Mal aspecto

La presencia de agua en nuestro cuerpo ayuda a que nuestra piel luzca mucho más sana. Además, de una buena hidratación también depende que tengamos unas uñas bonitas.

Por lo tanto, cuando la piel no tiene el agua suficiente para lucir en su máximo esplendor, se ve seca y favorece su agrietamiento y envejecimiento. Con el paso del tiempo, la persona que no se hidrata acabará pareciendo mucho más mayor de lo que es.

Estreñimiento

Cuando se forman las heces en el intestino, una vez que éste ya ha absorbido los nutrientes necesarios, en el caso de que no tenga agua suficiente, éstas no se formarán correctamente.

Uno de los primeros síntomas de que esto ocurre es que, a la hora de expulsar las heces, éstas saldrán provocando daño a la persona, lo que acabará por conseguir su estreñimiento para no doler.

Además, cuando las heces no se forman correctamente, no se mueven como debería por el intestino para poder ser expulsadas correctamente.

Muchas veces el cuerpo cuando no tomas el agua suficiente se empieza a secar la piel y será necesario que tengas a la mano una crema hidratante como eucerin que te humectara toda la piel.

Migrañas

La ausencia de agua, aparte de provocar en nuestro organismo que no se encuentre lo suficientemente hidratado o nutrido, también afecta a la regulación de la temperatura corporal. Cuando ésta no mantiene un equilibrio, al final puede favorecer la aparición de fuertes y molestos dolores de cabeza.

Tipos de bacterias para el maquillaje

maquillaje con bacterias

Si te maquillas, debes saber que hay algunas bacterias que se meten en tu piel y pueden provocarte afecciones.

Hoy en día tanto hombres como mujeres se maquillan, aunque es una acción que suelen hacer más las mujeres.

El maquillaje forma por tanto, parte de la vida de muchas personas e incluso, hay quienes no salen de casa sin haberse maquillado y el cuidado de la misma es muy importante por eso existen productos para el cuidado de la piel cómo cerave.

Es parte de la cultura, y es posible que a ti también te guste maquillarte, tanto que te gastes bastante dinero en productos de este tipo.

Si es viejo, mejor tirarlo

Si has acumulado maquillaje a lo largo de los años y nunca quieres tirarlo, puede ser el momento de acabar con lo viejo y quedarte solo con lo nuevo.

Lo ideal es que cuando compres maquillaje, solo compres el que vayas a utilizar y evites tener productos guardados durante bastante tiempo, solo “porque te gusta tenerlos”.

Además de tirar el dinero, puede que pongas en peligro tu salud y la salud de tu piel. No merece la pena, ¡ahorra tiempo, dinero y esfuerzo teniendo solo los productos necesarios para tu maquillaje diario!

Una de las razones es que el maquillaje viejo, especialmente el maquillaje usado anteriormente, se asocia como un caldo de cultivo para las bacterias que pueden causar infecciones leves o graves de la piel y los ojos.

Aunque muchas formas de maquillaje contienen conservantes que reducen el crecimiento de bacterias, aún es posible experimentar una infección bacteriana por maquillaje antiguo. Si el maquillaje está descolorido, tiene un olor extraño o tiene más de un año, deberás tirarlo.

A continuación vamos comentarte algunas de las bacterias que son más comunes en los maquillajes que están pasados o que están en mal estado.

De esta manera podrás darte cuenta de la gravedad que tiene el usar estos productos cuando deberían estar metidos en un cubo de basura.

las bacterias en el maquillaje

Staphylococcus Epidermidis

Staphylococcus epidermidis es una forma de bacteria estafilococo que se ha encontrado en lápices labiales, sombras de ojos y delineadores durante las pruebas de laboratorio.

Si bien esta bacteria a menudo se encuentra naturalmente en la piel humana, las personas con un sistema inmunitario débil, debido a una enfermedad grave, la vejez o una enfermedad crónica, pueden desarrollar una infección. Algunas cepas de esta bacteria son resistentes al tratamiento con antibióticos y pueden afectar gravemente los intestinos si no se tratan.

Staphylococcus Warneri

Otro miembro del grupo de bacterias estafilococos, Staphylococcus warneri, también se encuentra en la piel de humanos y animales.

Si bien puede no causar reacciones adversas en las personas con un sistema inmunológico saludable, puede causar reacciones graves y enfermedades en las personas con sistemas inmunes débiles.

En los casos más extremos, esta bacteria está asociada con endocarditis, que causa daño a las válvulas cardíacas.

Pseudomonas Aeruginosa

Pseudomonas aeruginosa es una bacteria común que se encuentra en el suelo, el agua y la piel y se ha asociado con inflamación, erupción cutánea y, en casos graves, sepsis, una infección grave que puede causar insuficiencia orgánica, Pseudomonas aeruginosa que viven en una varita de rímel que puede mellar el ojo o penetrar en los tejidos blandos o las membranas del ojo.

Staphylococcus aureus resistente a la meticilina

Una de las formas más graves de bacterias, el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina, puede acechar el maquillaje viejo y causar una infección, como dermatitis o conjuntivitis, que puede resistir el tratamiento con antibióticos.

Esta bacteria se considera muy peligrosa porque la infección se puede propagar fácilmente. Al aplicar maquillaje, esta bacteria presente en el maquillaje puede entrar en un grano, corte abierto o las membranas mucosas del ojo y la nariz.

Señales iniciales de infección que incluyen enrojecimiento, inflamación y calor sobre el área infectada. Si sospechas que puedes estar infectado con esta bacteria, busca tratamiento inmediato antes de que empeore.

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¿Mascarilla de avena para la piel grasa?

como tener la mejor mascarilla de avena

Gracias a su textura, la mascarilla de avena es un exfoliante fantástico, capaz de eliminar las células muertas y secas de la piel para sacar a la luz otras nuevas y frescas que le dan un aspecto mucho mejor.

Pero además, la avena es uno de los pocos ingredientes que ayudan a absorber el exceso de sebo en el cutis, lo que previene la aparición del acné.

Por si esto fuera poco, la avena es hipoalergénica, por lo que no puede causar reacciones alérgicas y sienta muy bien a personas con la piel sensible o que han sufrido lesiones cutáneas como por ejemplo una quemadura solar.

En esta infografía nos muestran una forma realmente sencilla de preparar y aplicar una mascarilla de avena para la piel grasa del cutis:

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